¿Por qué Yoga?

Muchas personas ya saben que el Yoga está instalado en nuestra sociedad y, muchos asocian esta práctica con la vida sana, la armonía y la salud física.

¿Cuántas veces los médicos recomiendan ir a practicar yoga? O bien para relajarse o bien para mejorar la columna o como una actividad física más.

Lo cierto es que el Yoga es una disciplina muy completa y trasciende el plano físico. Pero esto no es fácil de entender si uno no lo practica. Yoga es una disciplina vivencial y lo mejor de todo, es un proceso personal para descubrir más de Uno mismo de la forma que uno elija. Es tomar la decisión de hacerlo a conciencia y con una actitud de apertura. Es hacerse cargo de uno mismo  y actuar según la propia vocación...

Yoga es uno de los tantos caminos que nos llevan al encuentro con el propio Ser, con zonas más profundas y muy propias. Es un camino maravilloso que cada uno puede elegir vivir de forma única.

Claro que existe una forma correcta de practicar y es necesario que un buen instructor nos de una guía. El estudio de yoga es extenso y se compone de muchas otras materias además de los ejercicios físicos y respiratorios.

Algunos de los beneficios que se logran practicando yoga con frecuencia:

• Elasticidad
• Autodominio
• Bienestar
• Contento
• Capacidad de concentración
• Equilibrio emocional
•  Salud
• Percepción adecuada

YOGA EN CASA

Sin embargo, cuando uno practica Yoga y le agrada, ya no tiene que exigirse, sino que aprende a escuchar y respetar sus propios tiempos y practicar cuando quiera. No se necesita mucho espacio ni demasiado tiempo.

Cada persona puede aprender las posturas básicas con un buen instructor y luego practicarlas en su casa. No es una actividad competitiva como la gimnasia o los deportes. No, es otra cosa, muy diferente, para estar bien todos los días. Cuando uno da con el instructor que lo estimula en el buen camino al poco tiempo se descubre el placentero y sutil pero trascendente camino llamado Yoga.

La práctica del yoga que se conoce popularmente es una experiencia individual o grupal. Y está relacionada con la toma de conciencia corporal y psíquica a través de la respiración y el sonido (mantras). Es un proceso de aprendizaje que depende de la frecuencia y calidad de práctica. Su fundamento esta en el cuidado de la salud y la moral de una manera flexible y fuerte,  pero a la vez relajada. Es una forma de descubrir el potencial de la vida propia.

El yoga en oriente, según me conto una colega que viajo a India recientemente, no esta tan públicamente sistematizado en clases y secuencias de posturas físicas, como en occidente. El yoga que se conoce aquí lo introdujeron maestros como Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi o la filosofía Hare Krishna.

HOY EN DIA EL YOGA SE PRACTICA EN LOS GIMNASIOS O EN ESCUELAS QUE HAY POR TODO AMERICA Y EUROPA.

En definitiva el Yoga es espectacular para agregarlo a tu rutina diaria! Con unos minutos se logra un cambio en la calidad de tu día. Aprende con un buen instructor para luego poder practicar en casa.

UN POCO DE FILOSOFIA

El alma del humano es inmortal, y su futuro es el futuro de algo cuya grandeza y esplendor no tienen límites.

El principio que da la vida reside en nosotros, es inmortal y eternamente bienhechor, no se oye, no se ve, no exhala olor, pero puede ser percibido por el humano que desea la percepción. 

Cada humano de manera absoluta, fija él mismo su propia ley, es su propio dispensador de luz o de tinieblas, decide su vida, su recompensa, su castigo.

Yo decido mi paz, libertad, amor y respeto.

Te invito a practicar y probar esta experiencia. Comunicate conmigo a través del face book o el e- mail Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
Om shanti

Flor Gómez Gerbi

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